КАК ЖИТЬ С ДОХРЕНА ДЕЛ И ЗАДАЧ?
⠀
Вашему мозгу нужно, чтобы вы юзали списки‼️
⠀
По факту это самый эффективный для мозга способ воспринимать и систематизировать информацию. Именно список дел является ключом к организованному и продуктивному мышлению.
⠀
👉Нейронаука доказала, что рабочая память мозга хранит информацию на краткосрочной основе.
⠀
Где то даже читала или слышала, что большинство людей могут помнить лишь о четырёх вещах одновременно🙈
⠀
✅Как это использовать?
Составляйте старые добрые списки дел в заметках телефона или через приложение. Они освобождают мыслительные ресурсы для других более важных задач, которыми вы занимаетесь в течение дня
⠀
📱Я лично использую штатную программку на своём айфоне «Напоминания». Создала там списки регулярных напоминаний, которые автоматически появляются каждый день, раз в 3 дня, раз в неделю, месяц и так далее. Если что то не успела сегодня, дело висит в списке до тех пор, пока я не отмечу его как завершённое!
⠀
У мозга есть что-то вроде фильтра внимания — с его помощью он понимает, какая информация более важная и требует запоминания. Это значит, что неотложные дела для него всегда будут выходить на первый план.
⠀
При этом мозг не забывает и о менее важных задачах и может даже внезапно напомнить о них в 3 часа ночи.
⠀
А если у вас есть список дел, он может спокойно отдохнуть, так как знает, что у вас и так всё под контролем👍
Photo by @ksunavsegda
⠀
#анастасияледенева #продуктивность #развитие #фактыолюдях #переосмысление #саморазвитие #сделайсебясам #жизненныеориентиры #успехвовсем #делюсьмнением #полезнаярекомендация #списки #чеклисты #осознанность #зрелость
